О том, что это, как лечится и зачем вести дневник наблюдений читайте по ссылкам:) Итак, на протяжении этой недели я отслеживал у себя проявления BFRB, фиксируя, что и в каких ситуациях я делаю и какие чувства испытываю в моменте. В моем случае привычка обкусывать ногти, кожу вокруг пальцев (а раньше ещё и губы) идет из глубоко детства, поэтому непросто было выявить триггеры и установить закономерности. Глядя на свой дневник наблюдений, я не могу выявить время суток или деятельность, к которым жестко привязывалось бы это поведение. Читать дальше...