Профилактика стресса
Для того, чтобы эффективно справиться со стрессом, необходимо наличие ресурсов. Для того, чтобы они были, необходимо заботиться о трех составляющих: тело, разум и душа. Что касается тела, то необходимо обратить внимание на качество питания, сна и физической нагрузки. Если в этих областях есть какие-то трудности, то первое, что нужно сделать - заметить это и признать то, что проблема есть. Часто люди избегают этого, иногда предпочитают не замечать даже наличие болезней и боли. После этого необходимо найти причину. Читать дальше...