Мурашко рассказал, как избежать проблем со здоровьем в жару

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко дал несколько советов о том, как избежать проблем со здоровьем во время жары.

Михаил Мурашко, глава Минздрава: «Во время жары нужно соблюдать простые правила, чтобы избежать проблем со здоровьем. Необходимо пить больше обычной воды, откажитесь от сладких газированных напитков, напитков, содержащих кофеин. Недопустимо употребление алкоголя в жару, поскольку он способствует обезвоживанию организма, увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может вызвать нарушение ритма сердца».

Кроме того, во время жаркой погоды не следует переедать, отметил министр.

Также необходимо по возможности сократить время нахождения под открытым солнцем, одежда должна быть максимально легкой.

В случае появления слабости, тошноты, головокружения нужно как можно быстрее переместиться в прохладное место, выпить воды и отдохнуть, рассказал Мурашко. Если симптомы не проходят, нужно срочно обратиться за медицинской помощью, добавил он.
Жаркая погода может спровоцировать обострение хронических заболеваний. При этом «особенно уязвимы пациенты с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью», сказал министр.

Ранее на этой неделе в Москве и Петербурге была установлена серия температурных рекордов. Экстремально жаркая погода стоит и во многих других регионах страны.

Синоптики прогнозируют, что в Москве жара спадет во вторник.