Кардиолог Осман Эрк назвал продукты, которые снижают высокое давление
Гипертония — это серьезное заболевание, которое затрагивает не только пенсионеров, но и молодежь. Врач Осман Эрк перечислил продукты, которые могут снизить высокое давление.
Москва, 19 сентября. Гипертония — это серьезное заболевание, которое затрагивает не только пенсионеров, но и молодежь. Врач Осман Эрк перечислил продукты, которые могут снизить высокое давление.
Главным образом речь идет о зеленых овощах и листьях. В них содержатся полезные нитраты, расширяющие сосуды из-за повышения уровня азота. Такое свойство есть и у чеснока, сообщает LIVE 24.
Кардиолог посоветовал всем пациентам с гипертонией съедать по одному банану в день. Фрукты содержат много калия и магния, которые снижают давление. Оливковое масло способствует эластичности сосудов, его очень полезно употреблять. Также доктор считает, что следует внести в рацион цельнозерновые изделия и темный шоколад.
Врач-диетолог Наталья Круглова ранее рассказала, в чем главная проблема веганского рациона. Дело касается витамина В12, который играет серьезную роль во всех процессах нашей жизнедеятельности, отметила она.