Снять страх перед стоматологом просто: Задайте себе один вопрос
Как отметил в беседе с РИАМО врач психиатр-психотерапевт центра ментального здоровья "Эмпатия" в Москве Александр Кривоногов, первое, что нужно сделать, это задать себе один вопрос. Какие последствия вас ждут, если вы пропустите визит к врачу? Также успокоиться перед визитом к зубному поможет переключение мыслей. Например, можно повторять про себя стихотворение или попробовать решить в уме логическую задачу. Уровень тревоги заметно снизится, если дышать медленно и размерено. На худой конец можно принять успокоительное перед визитом к врачу.