Специалист рассказал об опасности упражнения "планка"
Упражнение «планка» может привести к опущению внутренних органов. Об этом рассказал остеопат Владимир Животов, пишет «Москва 24». По его словам, тело человека не создано для стояния на руках. Врач отметил, что некоторые женщины после систематического выполнения упражнения замечают, что живот начинает выпирать ещё больше. Наиболее безопасной для здоровья специалист назвал боковую планку. Также эксперт советует при выборе упражнения сопоставлять собственные возможности с усилиями, которые придётся приложить для выполнения спортивной задачи.