Ученые выявили негативное влияние бега на психику
Занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений. К такому выводу пришли Норвежские ученые.
Клинический психолог, кандидат психологических наук, научный сотрудник лаборатории «Психология спорта» Московского института психоанализа Лидия Довжик прокомментировала газете «Известия» результаты этого исследования.
«Как показали ученые, бег может быть опасен для ментального здоровья. Центральным понятием статьи является феномен эскапизма», — пояснила ученый.
Специалист указала, что логика авторов понятна: бег, как и другие физические упражнения или похожая деятельность, могут быть способом избегания неких проблем, которое в итоге приводит к дополнительным трудностям, связанным с откладыванием решений в долгий ящик.
Она отметила, что авторы статьи не привели результаты исследования причинно-следственной связи.
«И возникает вопрос: что первично? Люди изначально избегают решения трудностей и неприятных мыслей и ради этого идут бегать или же занятия бегом их к этому подводят? Очевидно, что первый вариант. Иными словами, сам бег ничего не повышает и не приводит к возрастанию эскапизма. Однако он может быть средством подобного ухода наряду с другим видами деятельности и даже походами на терапию», — указала психолог.
Эксперт подчеркнула, что бег, как и любая форма физической активности, положительно влияет на сон.
«А что всё же с избеганием? В целом многие исследователи неоднократно отмечали положительный эффект подобных стратегий, правда, всегда с одним «но»: они должны быть непродолжительными», — заключила Довжик.