Чемпионка по художественной гимнастике рассказала о своем спорте
Пять вопросов о художественной гимнастике чемпионке мира Ольге Капрановой
О художественной гимнастике рассказала десятикратная чемпионка мира и многократная чемпионка Европы Ольга Капранова. С 2012 года она является директором спортивной школы олимпийского резерва №74 (сейчас — отдел художественной гимнастики Московской комплексной спортивной школы олимпийского резерва «Север»). Ольга Капранова в своё время и сама закончила эту спортшколу в районе Сокол.
В три года рановато
С какого возраста можно начинать заниматься художественной гимнастикой?
Я рекомендую начинать заниматься в четыре года, но иногда приводят детей даже в три года, на мой взгляд, это рановато. С семи лет можно поступать уже в спортивную школу. Но бывает по-разному, например, девятикратная чемпионка мира Амина Зарипова начала заниматься в девять лет, а я в семь.
На какие данные ребёнка тренер смотрит при поступлении и как правильно подготовиться к просмотру?
Когда дело касается четырёхлетнего малыша, тренер смотрит больше не на подготовку, а на природные данные — гибкость, стройность, определённое соотношение пропорций тела. Подготовку смотрят, когда семилетний ребёнок поступает в спортивную школу. Но также в спортивную школу можно поступать раньше, нигде не тренируясь. В таком случае тренер посмотрит на подготовку, может поинтересоваться, каким видом спорта ребёнок занимался раньше, чему уже научился.
Например, меня с сестрой Катей наш будущий тренер Елена Нефёдова разглядела на автобусной остановке и предложила маме прийти с нами на пробную тренировку. Позже она рассказывала, что обратила внимание на наши тонкие ножки, торчащие из-под одинаковых пальто. У восьмилетней Кати сразу стало получаться, а у меня не очень, но мама попросила тренера взять обеих дочек.
Спорт требует ограничений
Говорят, художественная гимнастика очень жёсткий вид спорта. Строгие тренеры, постоянная диета…
Для трёх-четырёхлетних малышей никакой диеты не может быть. А так, любой вид спорта требует ограничений, старания и полной погружённости. Художественная гимнастика не исключение. У каждого тренера свой подход — кто-то более строгий, кто-то менее. Я помню первые тренировки в учебно-тренировочном центре «Новогорск». Мы с Катей приезжали туда к 8 утра своим ходом, чтобы к девяти уже быть размятыми на хореографию, а выходили из зала только в 8 вечера. Вокруг тренировались Кабаева, Зарипова, Батыршина, мы даже стеснялись пойти попить воды, считали, что нельзя терять ни минуты, всё время работали.
Можно заниматься для себя
Если окажется, что у девочки нет данных для большого спорта, она больше не сможет заниматься?
В нашей школе есть гимнастки, которые подают серьёзные надежды, а есть те, кто тренируется для себя. Для девочки это отличный вид спорта: мы занимаемся танцами и хореографией, ребёнок растёт здоровым, гармоничным, умеет слушать музыку. Большой спорт начинается только тогда, когда ребёнок сам поймёт, что он этого хочет и готов к трудностям и тренировкам.
Мальчики могут заниматься художественной гимнастикой?
Конечно. Россия ещё в 2005 году добилась серьёзного успеха в мужской художественной гимнастике — тогда на чемпионате мира золотые награды выиграл Александр Буклов. В нашей школе мальчики занимаются художественной гимнастикой, есть парные занятия и трио — мальчик и две девочки.
Директор школы Инна Гинкевич (в прошлом прима-балерина Большого, Мариинского театров. — Авт.) много делает для развития художественной гимнастики и поддерживает все направления.