Названа одна из причин повышения риска деменции у пожилых людей

Один процент потери глубокого сна повышает риск деменции на 27%

Названа одна из причин значительного повышения риска деменции у пожилых людей – снижение времени глубокого сна, сообщает Вечерняя Москва со ссылкой на исследование ученых Института Гленна Биггса по изучению болезни Альцгеймера.

По данным источника, всего один процент потери глубокого, максимально качественного сна повышает риск деменции на 27%. Примерно определить, в какой стадии сна человек пребывал большую часть ночи можно, если обратить внимание на его состояние после пробуждения.

Если человек чувствует себя разбитым, то в стадию глубокого сна он так и не вошел, либо пребывал в ней недостаточное время. По мнению специалистов, глубокий сон наступает примерно на сороковой минуте после засыпания.

Что касается недосыпа, то он, в конечном итоге приводит к нарушению обменных процессов и ослаблению иммунитета, а это увеличит риск развития простудных заболеваний и иных форм респираторных недугов.