В Китай на практики долголетия ездила волонтер Магнитогорска

Руководитель магнитогорского ДоброЦентра Римма Хаялиева приняла участие в международной обучающей стажировке «Активное долголетие Россия – Китай».

В стажировке приняли участие 85 «серебряных» волонтеров из 19 регионов России, Римма Яковлевна оказалась единственным представителем Челябинской области. Организаторы стажировки – директор АНО САП «Серебряный возраст», Юля Мальцева и руководитель регионального движения «Серебро Кузбасса» Елена Холодок поставили цели познакомиться с деятельностью учреждений, работающих со старшим поколением в пансионатах и домах престарелых в городах Янзцы и Хуньчунь.

– Елена Холодок уже ездила несколько раз в Китай и видела, насколько большое внимание уделяется там старшему поколению, как делается упор на активное долголетие, – пояснила Римма Хаялиева. – Наша цель была познакомиться с бытом Китая, с новыми практиками, которые они применяют для того, чтобы стать долгожителями, и нам это удалось.

Пенсионеры в Китае

Сначала был большой перелет во Владивосток через Москву, радостная встреча волонтеров со всей страны и 7 дней поездок, впечатлений, общения. Первым городом, который посетили «серебряные волонтеры» стал Янцзы. По китайским меркам город небольшой – 200 000 человек – однако очень чистый и аккуратный. Впечатлила любовь китайцев к занятиям зарядкой и танцами на свежем воздухе.

– Я знала раньше, что в Китае в любом парке или на улице можно увидеть танцующие группы людей старшего возраста, но здесь я убедилась собственными глазами. И, конечно, не смогли не присоединиться. Я находилась в каком-то нереальном пространстве, когда меня окружили неспешные движения танцующих под мелодичную китайскую музыку. Когда мы уходили, китаянки доброжелательно нам улыбались и махали вслед.  Янцзы – город, который очаровал своей историей и архитектурой. Здесь мы посетили достопримечательности, социальные учреждения. Нас очень доброжелательно принимали, подготовили концерт, мастер-класс, также мы попробовали вкуснейшие местные блюда, – говорит волонтер.

В самом начале стажировки россияне встретились с работниками администрации одного из районов Янцзы. Ее задачи чем-то  сродни нашему КЦСОНу, но здесь сосредоточены сразу несколько структур: пенсионный фонд, страховые компании, центр соцобслуживания и центр общения.

В Китае любят спорт, танцы, игры, караоке. В таких учреждениях развернуты большие развивающие игровые пространства для организации досуга. Любой человек старшего поколения может прийти и бесплатно заняться танцами, пением. Очень любят собираться и готовить традиционное блюдо – треугольники цзунцзы: клейкий рис с начинками, завернутый в листья тростника или бамбука, обмотанный ниткой и сваренный на пару. После трапезы эту нитку завязывают на левую руку – на счастье. Такого блюда стараются приготовить как можно больше, раздают прежде всего одиноким пожилым людям и всем желающим.

– Они очень готовились к встрече с нами, подготовили танцевальные номера, угощения, провели мастер-класс. Но и участники стажировки не остались в стороне! Было организовано совместное с китайскими друзьями исполнение песни «Катюша». Вместе станцевали, научили их игре «Ручеек». Встреча прошла очень тепло и душевно. После этого мы задали вопросы главе администрации об организации поддержки лиц старшего возраста в Китае. Очень многое перекликается с отношением к старшему поколению в России, и в Китае тема пенсионного возраста проходит новую стадию, – пояснила волонтер.

Секреты долголетия

В Китайской Народной Республике работают университеты третьего возраста. В одном из них побывала российская делегация. Учреждение государственное, находится в городе Хуньчунь. Университет является национальной платформой обмена образовательными курсами для пожилых людей. В нем обучаются студенты старше 60 лет. Поражает разнообразие учебных программ от иностранных языков, компьютерной грамотности, музыки и танцев до фотографии, живописи, спорта, кулинарии и других ремесел и навыков.

– Принимающая сторона подготовила концерт для нашей делегации и представление, которое мы увидели оставило неизгладимое впечатление. Песни, танцы, игра на музыкальных инструментах. Уровень подготовленных номеров очень высокий, а насколько прекрасны костюмы! Участники с большим вдохновением пели «Подмосковные вечера», а когда мы запевали «Катюшу», все выходили в круг танцевать, и этому не помешал даже языковой барьер, – улыбается Римма Хаялиева.

Как и в России, здесь есть специализированные дома для пожилых людей, подобные нашим геронтологическим интернатам или домам престарелых. Чтобы туда попасть, нужно документально подтвердить свое одиночество и иметь доход не менее 600 юаней (7200 рублей) в месяц. При этом минимальный размер пенсии –1800-1900 юаней, средняя пенсия – 3000 юаней. После 80 лет каждый месяц добавляется 100 юаней, а после 90 лет – 300 юаней. Как признаются сами китайцы, эта сумма дает возможность более-менее нормально жить, но не позволяет им путешествовать. Женщины выходят на пенсию в 55 лет, мужчины – в 60 лет. Сейчас в Китае меняется пенсионная система, планируется, что пенсионный возраст будет наступать в 50 и 55 лет соответственно.

Посещение Дома престарелых оставило большое впечатление у россиян. Здесь созданы прекрасные условия для проживания, но услуга эта платная.

Директор дома, бывший оперный певец, исполнил для гостей арию, а затем они станцевали вместе с супругой, работающей здесь врачом. Участники стажировки тоже порадовали песней «Подмосковные вечера» и «Катюшей».

На встрече было около 20 жителей дома престарелых, они ждали гостей с розочками в руках и искренне улыбались. В Китае не принято обниматься, но после получения небольшого подарочка дедушки и бабушки сами с удовольствием обнимали гостей, фотографировались, долго не отпускали.

В Китае есть деревня долгожителей, жители которой признаны самыми старшими в мире, а средняя продолжительность жизни в Китае – 79 лет. Перед российской делегацией выступил мужчина, которому 91 год, и когда его спросили, за счет чего он так долго живет, он ответил: «Надо много ходить».

Пробуя своеобразную еду Китая, волонтеры поняли и второй секрет, почему люди здесь такие стройные: на столах нет соли, сахара и хлеба. Основной заменитель привычному нам хлебу – это рис, который здесь едят в самых разных видах.

Кроме деловой программы стажировка включала образовательную и культурную составляющую. Волонтеры познакомились с традиционной китайской медициной, побывали в местной клинике, приняли участие в кулинарных мастер-классах и чайной церемонии, посетили экологический парк и термальные источники.

– Здесь двухэтажном здании находятся более 30 бассейнов с температурой воды от 36 до 43 градусов, бассейны с водой разных составов: молочной, солёной, красной. Каждый окружен живыми растениями. В бассейны добавляют вино, лепестки роз, красный и зеленый перец, лимоны. Весь комплекс выполнен в китайско-корейском стиле, все очень сдержанно и красиво, а самое главное – чисто, – рассказала волонтер.

Одним из впечатляющих была прогулка по стеклянному мосту на высоте 260 метров: под ногами прозрачное стекло, а внизу пропасть. Немного страшно смотреть вниз, но любопытство берет вверх. Немного покачиваясь на ветру, этот мост дарит целый фейерверк ощущений, а чудесные виды вокруг и под ногами не оставят никого равнодушным. Яркие впечатления оставило и путешествие в буддийский храм. Этот грандиозный центр культуры и туризма является одним из символов Янцзы и привлекает туристов со всего мира своей великолепной архитектурой и убранством.

Китайские практики долголетия Римма Яковлевна пообещала развивать и в Магнитогорске.

Эта запись «Серебряный» волонтер из Магнитогорска прошла стажировку в Китае первой появилась на сайте Магнитогорск.