«Московский чекап». Как в столице пройти новый вид диспансеризации
Современная медицина постепенно меняет вектор развития. Врачи все чаще стараются работать не с последствиями заболеваний, а с их предупреждением. По такому же принципу построен и новый столичный проект «Московский чекап».
Москвичи могут бесплатно узнать больше о состоянии своего организма: составе тела, проценте жировой массы, водном балансе и биологическом возрасте. Корреспондент aif.ru протестировала на себе этапы столичного чекапа и получила разъяснения от врача.
Медицина будущего
Итак, обследование организма состоит из нескольких этапов. Первый — онлайн-тестирование. С таким я сталкиваюсь впервые. Захожу в приложение ЕМИАС.ИНФО, и тут же высвечивается кнопка «Московский чекап». Прохожу тест для диспансеризации: там уточняют, подсаливаю ли я еду, есть ли хронические заболевания и жалобы на боли в определенных органах. Затем предстоит большой опрос из восьми тест-заданий: как работает моя память, какое у меня качество жизни, уровень тревоги, напряжения, настроения и сна. Как говорит врач отделения медицинской профилактики филиала № 1 городской поликлиники № 5 Департамента здравоохранения города Москвы Татьяна Беляева, на вопросы важно отвечать честно. Иначе качественного результата не будет.
«Такой чекап — это изменение философии подхода к здоровому долголетию. Когда человек не обращается по факту заболеваний, а старается их предотвратить. В нашей стране много людей с избыточной массой тела. И их с каждым годом становится все больше. Это, конечно, является мощным фактором риска для развития сахарного диабета и других серьезных осложнений. Мы хотим это профилактировать», — рассказала Татьяна Беляева.
Проверяем биологический возраст
Затем — самая необычная часть программы, биоимпеданс. Это цифровой анализ состава тела, который расскажет о состоянии жировой, костной, мышечной ткани, водном балансе, активности мозга и даже биологическом возрасте. Пройти исследование можно в поликлинике № 5, филиал № 1, на Большой Бронной или во флагманских МФЦ, где есть «Уголки здоровья».
Исследование простое и занимает не больше 10 минут. Необходимо босыми ногами встать на прибор, через тело пройдут микротоки. Устройство измеряет вес, рост, пульс, определяет процент жира в организме и уровень усталости. В общем, собирает настоящую карту здоровья.
Рассчитано до мелочей
По итогам нейросеть собирает отчет и предлагает сценарии улучшения здоровья. Звучит как четкое планирование собственного будущего. В рекомендациях указано, какой вид спорта лучше выбрать, что не стоит добавлять в ежедневный рацион, и даже предлагается персональная диета. Причем не просто перечень продуктов, а полноценное меню на неделю — с рецептами и расчетом калорий.
«Главный критерий анализа — результат биологического возраста. Если он ниже или равен фактическому, то поздравляем, качество вашей жизни хорошее. Но если вдруг он превышает на пять лет и более, то это требует следующих углубленных шагов по определению механизма старения. Система направляет в «личный кабинет» перечень анализов, которые необходимо сделать в поликлинике. И если раньше большую часть из них можно было сдать платно, то теперь они доступны всем», — добавила врач Татьяна Беляева.
Кстати, результат обследования не останется набором непонятных цифр. Их объяснит врач во время телемедицинской консультации. Во многих случаях человеку не придется лишний раз идти в поликлинику — визит понадобится только в том случае, если чекап обнаружит тревожные сигналы.
Паспорт врет
В моем случае прогноз неутешительный: организм опережает паспорт на пять лет. Этому способствуют тот самый лишний вес, некачественный сон и усталость. Как рассчитал искусственный интеллект, уже сейчас мне стоит заняться йогой, растяжкой или неинтенсивными кардиотренировками, убрать из рациона все «вредности», которые я так люблю, и начать уделять внимание грудной клетке. Как оказалось, именно в этой части мой позвоночник страдает больше всего.
В той же рекомендации были советы по посещению спа. Выяснилось, что мне не стоит обращаться за мануальной терапией, зато можно ходить на массажи и обертывания. Такой план лечения и возвращения молодости мне точно подходит.
«Важно, что на чекап принимают пациентов в возрасте от 18 до 65 лет без хронических заболеваний, с которыми можно работать на предотвращение развития болезней. Также биоимпеданс делают на голодный желудок. Накануне мы исключаем алкоголь, соленые продукты, любую жидкость и курение. Все это будет удерживать воду в организме и исказит результат исследования», — добавила врач.
Встать на путь здоровья
В ближайшем будущем такая программа появится и в региональных поликлиниках. Название будет свое у каждой области, но функционал останется прежним. Зато уже сейчас чекап, или, говоря медицинским языком, диспансеризацию, можно пройти по полису ОМС в любой больнице России. Для этого необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления, в МФЦ или зарегистрироваться на осмотр через Госуслуги.
Еще, как говорит врач Татьяна Беляева, биоимпеданс можно провести и в домашних условиях. Для этого потребуются «умные весы» с функцией анализа состава тела. Они, конечно, не покажут столь детальный отчет, как медицинский прибор, но тоже помогут сформировать рекомендации для правильного пути к здоровью и молодости организма.
«Прийти к здоровому образу жизни можно и без врача. Для этого просто рекомендуем активное движение. Если мы не можем посещать спортивные залы, можно хотя бы увеличивать дистанцию ежедневных прогулок. Нет времени гулять? Выйдите на одну остановку раньше и пройдите до дома пешком. Просто, доступно, бесплатно. Также нужно редактировать то, что мы едим. Убирать фастфуд, газированные напитки и добавлять цельнозерновые, овощи, бобовые. Не забываем пить жидкость, избегать стресса и регулировать сон», — отметила Татьяна Беляева.