Плавать или бегать? Как в Москве тестируют детей на склонность к спорту

Каждый родитель задаётся вопросом: в какой спорт отдать ребёнка? Городская программа «Выбери спорт» помогает найти ответ бесплатно, быстро и просто.

В Центре спортивных технологий программа работает с 2016 года. Она помогает определить предрасположенность ребёнка к конкретным видам спорта. Участвовать могут дети от 6 до 12 лет. Москвичка Юлия Кудряшова с сыном, второклассником Димой, на себе испробовали, как работает услуга.

«Мы столкнулись с дилеммой, — вспоминает Юлия. — Сын занимался гимнастикой, рассматривали шахматы, но тестирование показало, что ему подходит плавание».

В итоге Дима поступил в Московскую академию плавания, получил второй детский разряд и уже победил в трёх турнирах.

Как же проходит тестирование? В спортзале — тренажёры, компьютеры, измерительные приборы. Он больше напоминает лабораторию.

Специалисты проводят комплексную диагностику по трём направлениям: психофизиологические особенности — это компьютерные тесты, антропометрические показатели (изучают пропорции тела) и физические качества — спортивный тест.

Ребёнок выполняет упражнения на скорость, силу, гибкость, выносливость, координацию и устойчивость: бег, отжимания, прыжки и т. д. Всего «на круг» нужно пройти 20 испытаний.

После тестирования специалист формирует заключение, рекомендуя виды спорта из нескольких категорий: командные, скоростно-силовые, циклические и ОФП.

От первого лица

Мэр Москвы Сергей Собянин:

— В столице растёт популярность спортивных лиг для молодёжи. Это состязания среди школьников и студентов колледжей по более чем 20 видам спорта.

Самыми популярными остаются волейбол, футбол, баскетбол и шахматы. Также в программе настольный теннис, бадминтон, гандбол и пляжный волейбол. В 2025-м участниками соревнований стали больше 155 тысяч юных москвичей. За три года этот показатель вырос на 40%.

Как выбрать спорт

Записаться на mos.ru на бесплатное тестирование: «Услуги» → «Спорт» → «Запись на тестирование по выбору спорта для детей».

Собрать документы: паспорт родителя, свидетельство о рождении ребёнка, медсправку-допуск.

Пройти тестирование

и получить список секций.

Сколько спорта нужно детям

Ульяна Махова, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета:

— Детям от 1 до 4 лет нужно не менее трёх часов активной игры в день — бег, прыжки, танцы. От 5 до 17 лет — минимум 60 минут: быстрая ходьба, велосипед, плавание, подвижные игры. Минимум три раза в неделю нужны упражнения для укрепления мышц и костей — отжимания, подтягивания, прыжки со скакалкой. Регулярность важнее рекордов.