Почему я не делаю то, что могу
Часто к психологам за помощью обращаются люди, которые регулярно откладывают свои дела. Вместо того чтобы делать то, что в их силах здесь и сейчас, они выбирают делать что угодно, но не это. Почему так происходит, на ваш взгляд? Что заставляет нас откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня? Давайте поразмышляем на эту тему и попробуем понять, что загоняет на в замкнутый круг прокрастинации. В первую очередь, откладывая какое-то действие, мы думаем о том, что нам нужно что-то сделать, а не о том, что мы хотим это делать. Если нам движет долженствование, а на желание, то естестественным образом мы испытываем сопротивление.Ощущение это неприятное, и нам хочется поскорее от него освободится. Для этого мы переносим внимание на более лёгкое и приятное занятие, чтобы отвлечься от раздражения, чувства вины и недовольства собой. Когда мы откладываем какое-то действие, то отправляем подкрепляющую информацию в мозг о том, что это, действительно, что-то сложное и мне не по силам. Чтобы понять, ...