Все новости

Многие клиенты жалуются на сильные боли в теле при различных ситуациях, хотя медицинские обследования показывают, что все в норме. Каковы основные причины данных симптомов? 1. Реакция на стресс и мышечное напряжение.Хронический стресс, одна из главных причин невроза, (длительная изматывающая работа, ситуации развода, хронические болезни, потеря работы итд), который может вызвать множество физиологических реакций организма, включая повышенное мышечное напряжение. Естественная реакция организма на стресс... Читать дальше...

Муж (или жена) может применять к вам висхолдинг форма эмоционального (психологического) насилия. Как выглядит висхолдинг со стороны: отказ от обсуждения важных для партнёра моментов через уход в молчание, смену темы разговора. Но всегда ли муж или жена применяют именно висхолдинг?Смотрите!Клиенты сейчас начитанные, насмотренные. Про абьюз пишут много (я в том числе). Уже записываясь на консультацию женщина может сообщить: Он применяет ко мне висхолдинг ! Но так ли это на самом деле?Когда муж или... Читать дальше...

Что вообще происходит на консультациях с психологом? Вопрос, которым наверняка задавались многие, и это естественно. Я попробую прояснить его с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода. Так как же проходят сессии в кабинете КПТ-психолога?Итак, на первом сеансе мы проводим оценку проблемы клиента, изучаем его жизненную историю, и вместе ставим основные цели психотерапии. Специалист так же кратко разъясняет основные принципы терапевтического подхода, чтобы клиент мог знать, какие изменения ждут его и как часто рекомендуется посещать сеансы.

Как строится семейная терапия? Хочу нормального, здорового общения и понимания , Хочу чтобы мы начали слышать друг друга , Куда-то ушел контакт в отношениях, живем как соседи, а хочется как раньше , Оставаться в отношениях или лучше уже разойтись? В каждом таком запросе на семейную терапию слышится боль и уже невозможность самостоятельно справляться с ситуацией. ????Как правило, в терапию приходят пары, когда чувствуют тупик и безысходность Но не всегда партнерам удается договориться вместе прийти к семейному психологу. Читать дальше...

Иногда читаешь про психологические эксперименты и думаешь, нормален ли экспериментатор. Слишком уж жестоко звучит. Важные, конечно, данные получают, но мышек, которых бьют током, очень жалко. И обезьянок, оторванных от мамы. И людей в тюремном эксперименте Зимбардо. Не получился бы из меня экспериментатор, мне всех жалко, что неудивительно, ведь сочувствие - неотъемлемая часть моей профессии.И вот прочла про эксперимент, в котором физически никто больно не делает, но становится понятнее, что вызывает душевные страдания. Читать дальше...

Кто он, идеальный партнер? Существует ли? Я сегодня Вас удивлю) Да! И их -много! А, может, и Вы живете именно с таким?) Критерии отбора:1. Он принимает в вас то, что вы не терпите( не нравится, стыдитесь, и т.д.) в себе.2. Вы принимаете в нем то, что ему в себе не нравится. 3. У него своя жизнь, которая вам искренне интересна, когда вы встречаетесь. 4. У вас своя жизнь, которая искренне интересна ему, когда вы встречаетесь. 5. Если эти параметры не совпадают, вы можете их скорректировать дистанцией приближения или отдаления. Читать дальше...

Продолжу свои размышления про доЭдипальных специалистов. Итак. Сегодня посвящаю свое время нарциссам/пограничными специалистам Мужчинам. Мужчины, имеющие очень высокий интеллект, но психическое функционирование ближе к пограничному уровню, агрессивно реагируют на достаточно зрелых женщин с невротическим уровнем организации психики. Короче, истерички их дико возбуждают, но эту страсть они стремятся или тут же утолить, испить до дна, или задушить, запечатать в асфальт, остановить.Соответственно, если такая женщина... Читать дальше...

Если хоть раз человек ощущал это чувство - то стремится испытать его вновь! И это вполне себе реально - особенно, если намеренно за ним охотиться )) Начать нужно с создания цели, моя личная рекомендация - их должно быть много. Много самых разных целей - любого цвета, вкуса, фасона! Это не только мое личное наблюдение, но и исследования, которые говорят о том, что люди, которые имеют цели - чувствуют себя лучше и имеют более ясное представление о своем будущем. Далее - три важных постулата - спорт, питание и сон. Читать дальше...

Если верить комментариям под моими публикациями, то я полный лузер, страдающий скудоумием, нищий и пропащий .Примерно так в переводе на литературный язык звучат обвинения в мой адрес.Повторить нелитературные высказывания в свой адрес у меня язык не поворачивается . И политика Дзена этого не дозволяет.* Кстати, почему Дзен дозволяет подобные ругательные комментарии я до сих пор не понимаю. Даже отправлял подобный вопрос в техподдержку. Но как уклончиво она отвечает вы прекрасно знаете и без меня.И всё же Я пишу полную ерунду на Дзене ... Читать дальше...

У меня нет мечты , - осознавал когда-нибудь такое о себе? Вроде бы ты взрослый. А мечты - нет. И не понятно можно ли мечтать взрослому... Может быть мечты это только для детей и то, для того что бы не сбыться? Печально Да, печально. Но сейчас я предлагаю с этим что-то сделать! Давай попробуем найти новую мечту для тебя????? Вспомни, о чем ты мечтал в детстве. Возможно, это для тебя все еще является мечтой: завести собаку; погладить ламу; купить красные туфли, как у мамы. Купить килограмм мороженного и съесть! Читать дальше...

Разговорить ребенка на искренний разговор иногда не просто. Имеют значение и правильно выбранное время, и сами вопросы - нестандартные, требующие неодносложного ответа, и, конечно, обстановка. Однажды я начала расспрашивать старшую дочь про то, как проходили в лагере свечки . На тот момент младший еще в лагере не бывал, и очень заинтересовался тем, о чем это мы разговариваем. Я описала, но видя неудовлетворенный интерес в глазах ребенка, решила сразу же попробовать. Принесла в спальню свечку, потушила... Читать дальше...

В моей работе, мне часто задают вопросы: По каким причинам мужчины становятся куколдами?Почему мужчин так это привлекает?Давайте рассмотрим факторы, лежащие в основе куколдизма: Как правило, это неуверенные в себе мужчины, которые росли либо с подавляющей матерью, либо с обесценивающей матерью, либо с матерью нарциссической, либо с матерью ПРЛ. Неуверенность в себе может проявляться по-разному:Это могут быть какие-то физические недостатки, может быть просто внутренняя неуверенность в себе на эмоционально-психологическом уровне. Читать дальше...

Моя книга сказок для детей появилась нечаянно, но не случайно. Начиналась как ручеёк сказок для моих внучек, которые я высылала им для прочтения их мамой на ночь, а превратилась в настоящую красавую и умную книгу, которую приятно держать в руках и взрослым, и детям.В книге 12 добрых сказок. В них и мой опыт работы психологом, и моя любовь к внучкам, моя доброжелательность к людям.Я решила издать книгу впервые. Моя дорога к её появлению была непрямой. Так, пришлось признать, что мой выбор работы с первыми иллюстраторами - ошибка. Читать дальше...

Выхожу я из подъезда своего дома и вижу как справа идёт шатаясь сосед со своей таксой, у которой мощнейшее ожирение - она еле ходит. Сосед хаотичными шагами пьяного человека стремительно приближается к каменной лесенке. И вот вот нырнёт вниз.Я успеваю наблюдать за происходящим внутри меня. Пьянство моего отца стойко сформировало у меня - держаться подальше от алкоголиков. И я понимаю, что сейчас человек упадёт, но даю возможность этому случиться без моего участия. Взрослый человек, который перебрал. Читать дальше...

В работе с целями есть один важный момент, который чаще всего упускается. Это проверка того, иду ли я к своей цели или нет. Те действия, которые я делаю, приводят ли меня к моей цели или нет. И это, прям, нужно как задачу себе ставить определить критерии, по которым вы будете понимать, двигаетесь вы к своей цели или нет и регулярно проверять. В чем вообще сложность с этим. В том, что мы для себя определяем шаги и действия, которые нас должны привести к достижению цели и регулярно эти шаги выполняем. Читать дальше...

Нет худа без добра. Это означает, что в каждом человеческом страдании, содержится помимо боли, еще и позитивный момент. Человек как духовное существо способен к своему психологическому и духовному развитию. Однако мы не всегда задумываемся о том, что хорошего содержится в ситуации страдания, очень часто мы хотим как можно скорее избавиться от страдания, завершить ситуацию страдания и вернуться в комфортное русло. Если заглянуть в глубину своего страдания, то можно обнаружить в нем зарытое сокровище в форме смысла страдания! Читать дальше...

Наверняка вам попадались тексты психологов о том, что необходимо изучить какие-то статьи, прочитать книги, побывать на тренинге или просто отдать деньги тете губасто-блиновской и тогда вы заметите, как начинают исчезать проблемы в любви.Психологи, обещающие отсутствие проблем в любви, обманывают людей не со зла.Они просто сами находятся в иллюзиях относительно того, будто бы можно так хорошо проработать себя, что не будет проблем в жизни и не будет проблем в любви. Впрочем, из-за того, что некоторые... Читать дальше...

Боимся мертвецов, а насилие к нам применяют живые. Страшно погибнуть от рук маньяка, но куда чаще смерть наступает из-за случайных отравлений. По статистике при эксплуатации велосипед в разы опаснее самолета. Мы умудряемся бояться не там и не того, что на самом деле опасно. Как это так получается?Чем легче на ум приходят воспоминания об устоявшихся в памяти событиях, тем быстрее и прочнее формируется в голове ошибочный вывод, а следом и убеждение.Это эвристика доступности.То, что произошло недавно... Читать дальше...

Что такое Кризисные состояния личности? это периоды жизни, когда человек сталкивается с серьезными проблемами, вызывающими сильное эмоциональное напряжение и требующими кардинальных изменений в жизни. Эти состояния могут быть вызваны различными факторами: личными, семейными, профессиональными или социальными.**Типы кризисов****Личностный кризис** возникает, когда человек переживает внутренний конфликт, несовместимость своих желаний и социальных ожиданий.**Семейный кризис** связан с проблемами в отношениях между членами семьи... Читать дальше...

А действительно, социофобия - это болезнь в общем понимании этого слова или сформированный условный рефлекс, так называемая, привычка бояться? На самом деле, несмотря на мучительные симптомы, которые испытывает человек с социальной тревожностью в различных ситуациях, социофобия является банально выученным страхом, который возникает из-за повторения травмирующих ситуаций, где человек приобретает либо собственный негативный опыт, либо научается боятся, наблюдая за другими. В дальнейшем, попадая в подобные ситуации... Читать дальше...

Ежедневно с коллегам , с близкими и друзьями мы сталкиваемся с пассивной агрессией. Это такой вид коммуникации, когда человек не выражает злость прямо,а косвенно и находит для этого обходные пути.Это скоытый конфликт, при котором пассивный агрессор навязывает другому чувство вины, завуалировано и внешне корректно. НУ ЭТО всего лишь ШУТКА, что у тебя нет чувства юмора? . Какие виды пассивной агрессии бывают?Игнорирование замалчивание, уход без объяснений. Обесценивание вашего мнения/чувств через язвительные высказывания.двойные стандарты... Читать дальше...

Все мы подвержены трaвмам: у кого-то отец тратил на пиво больше, чем на обувь; у кого-то мать не имела возможности накормить ни физически, ни эмоционально; у кого-то личность была помещена в железобетонные рамки нарциссических требований, а кто-то уже заимел стальную конструкцию в позвоночнике к своим 18-ти или большой стаж сaморaзрушения.Допустим, какому-то мифическому Пете в детстве отказала в игре Катя, и Петя запомнил это на всю жизнь: так вышло. С другой стороны, когда Катя отказала в игре Свете... Читать дальше...

Стыд это эмоция, которая вызвана ощущением социального порицания говоря простыми словами, стыд это ощущение своих недостатков, ошибок, неудач и понимание своей неполноценности Различие вины и стыда.Вина и стыд это два сравнительно отдельных эмоциональных состояния, хотя они могут быть взаимосвязаны и иногда проявляться вместе. Вот их основные различия:Причина эмоции:Вина эмоция, вызванная осознанием негативного воздействия человека на окружающих или, по крайней мере, нарушением нормы или правила.Стыд эмоция... Читать дальше...

Он ничего не хочет делать? Я не могу его заставить сделать хоть что-то? Очень частый запрос от родителей. Ну очень частый, в современных реалиях. Давайте сразу договоримся, ребенок (подросток) не виноват в этом. Тогда кто или что? Давайте фантазировать, анализировать и думать. Почему вы, что-либо делаете? Зачем ходите на работу, выполняете домашние, бытовые задачи? Для чего нужно это Вам, большим и взрослым людям? Вас заставляют или мотивируют? Чаще всего ответ звучит, как желание хорошо и достойно жить. Читать дальше...

Очень часто случается так, что мы откладываем, избегаем или вообще отказываемся от каких-либо дел или начинаний из-за страха совершить ошибку, даже если эти дела очень важны для вас.Страх совершить ошибку или сделать всё не идеально настолько пугает, что проще отказаться от дела чем с дискомфортом, который он вызывает.Если вы сталкиваетесь с такими страхами, то вероятнее всего у вас есть глубинное убеждение: Я не должен ошибаться! или Я должен сделать всё как надо! Задумайтесь на минуточку и проанализируйте... Читать дальше...