Врач Алименко объяснил, как побороть «подкорковый аппетит» и не набрать лишний вес
Употребление достаточного количества воды может обезопасить человека от набора лишнего веса, заявил специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко.
Полные люди нередко страдают от снижения чувствительности к жажде. Последнюю они путают с голодом и вместо того, чтобы выпить воды начинают есть, передает радио Sputnik.
«Важно поддерживать питьевой режим, чтобы снизить этот так называемый подкорковый аппетит, то есть тот, который возникает вместо жажды. Соответственно, лучше пить где-то 30 миллиграммов жидкости на килограмм веса тела в день. Это поможет избежать лишней тяги к пище и набора веса», — объяснил Алименко.
Специалисты Роспотребнадзора Санкт-Петербурга ранее проверили качества питьевой воды в регионе. Большинство взятых проб (98,6%) соответствовали гигиеническим нормативам, передает «Город+».