Как жителям Тульской области встретить Новый год без вреда для здоровья
В преддверии новогодних праздников Роспотребнадзор напомнил, как встретить Новый год без вреда для здоровья.
Перед праздниками многие стараются приобретать продукты заранее, но это не всегда полезно:
- приобретайте продукты с длительным сроком хранения;
- обращайте внимание на сроки годности, состав продукта и условия хранения;
- приобретайте продукты питания только в разрешенных местах торговли.
Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты, кондитерские изделия с кремом и полуфабрикаты из рубленного мяса.
При подготовке новогоднего стола следует:
- готовить салаты, блюда из рубленного мяса и холодец в небольших количествах;
- тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи и фрукты;
- соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки годности;
- храните торты и пирожные в холодильнике;
- не храните готовые блюда и сырые мясо или рыбу вместе;
- не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике;
- не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней;
- не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре.
За праздничный стол не следует садиться голодным. По возможности, не пропускайте завтрак, обед и ужин. Не стремитесь попробовать все блюда: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм. Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе. Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь. Не стоит перегружать организм физическими нагрузками: не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку или немедленно вставать на коньки или лыжи.
При выборе сладких подарков для детей помните, что их следует приобретать только в проверенных точках. Обращайте внимание на содержание пищевых добавок, консервантов, жиров и масел. Лучше всего для сладкого подарка ребенку подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.
Обратите также внимание на то, что пиротехнику необходимо покупать в специализированных отделах и магазинах. Используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией. Откажитесь от ее использования, если упаковка повреждена или истек срок ее годности.
фото: сайт Pixabay, автор Myriams-Fotos