Новости за 12.04.2024

Всем добра! Сразу хочу предупредить вас: не тратьте свое время, лучше почитайте что-нибудь интересное, развлекательное. Расслабьте голову. Тут ведь нужно будет поработать над собой. А это бывает непросто. И чем нам быть перед собой не всегда хочется.Вам это нужно? ОК, тогда читаем дальше.Читаете дальше? Значит всё-таки есть интерес к изменениям, хорошо.Что понадобится?10-30 минут свободного времени, желательно а одиночестве, чтоб никто не отвлекал, спокойное состояние, отсутствие насущных вопросов... Читать дальше...

Хочу поделиться с вами своими чувствами, которые внезапно нахлынули по пути домой, когда я возвращалась с прогулки с сыном в парке. Мы прекрасно погуляли 3 часа в компании моей подруги и ее сына (наши сыновья дружат с раннего детства им по 10 лет), а потом дети захотели вместе ночевать и моя подруга забрала сына к себе до завтра.И вот тут у меня одномоментно возникло два противоположных чувства с одной стороны мне как-то стало грустно возвращаться домой одной, без любимого сына, а с другой внутреннее ликование и торжество. Читать дальше...

Есть поговорка: Хочешь узнать человека - сыграй с ним в шахматы . Она отлично работает и в современных компьютерных играх, но все гораздо интереснее. Личность киберспортсмена будет определять, какими персонажами (у каждого свои способности) он будет играть лучше. Но есть и обратный эффект, как в шахматах, по тому как человек играет можно понять, что он представляет из себя в жизни. Давайте разбираться как это работает. Начнем с первого варианта, где личность киберспортмена определяет выбор игрового персонажа. Читать дальше...

Почему так трудно завершать отношения? Кто-то справляется достаточно успешно, строит потом свою жизнь по-новому, находит партнера, с которым счастлив, а кто-то застревает в своих переживаниях. Здесь мы поговорим о случаях, когда расставание проходит очень тяжело, попробуем проследить причины этого понять, что в таких случаях делать. Женщина после развода не может прийти в себя, раз за разом прокручивая в голове эпизоды жизни с мужем. Возникает обида, чувство одиночества. Она вспоминает, как хорошо было в начале... Читать дальше...

О Манюне и котятах. Когда Манюня была маленькая, е мама, не скажу, что каждый день, но раз в неделю-две, приносила ей из лар чка рядом с домом всякую девчачью милоту-лепоту. Обычно это были календарики, наклейки, открытки, блокнотики с котятами. Просто тонны мимимишности. Я, конечно, преувеличиваю про тонны, но для маленькой Манюни это было настоящим огрооомным кладом с сокровищами. Каждый день Манюня копошилась в коробочке со своими драгоценностями, перекладывала их с места на место, умилялась,... Читать дальше...

Психотерапия это многогранный источник возможностей. Где затрагиваются разные процессы нашей жизни и стороны личности, приобретается новый опыт и знания, исцеляются травмы и понимание многих событий жизни. В процессе терапии мы способны сформировать понимание пережитого опыта и себя, таким образом, чтобы опираться на него в повседневной жизни, эффективнее решать необходимые задачи и позволять себе гораздо больше комфорта. Терапия дает возможность в безопасном для психики режиме, без чрезмерного перенапряжения... Читать дальше...

Здравствуйте, друзья! Я - психолог практик со стажем более 10 лет - Валиулин Роман Владимирович. Представляю Вашему вниманию авторский фильм о новом неакадемическом направлении в психологии. Что такое психологические циклы и почему они, набирая силу , формируют все наши зависимости? Можно ли и каким образом, опираясь на законы циклов, сформировать любое положительное состояние? Эйфорию, безмятежность, умиротворение...!? То есть стать программистом собственной психики! Этой теме и посвящен данный... Читать дальше...

Оседлать своего тигра или как справляться с гневом. Я стала срывать свой гнев на других, что мне делать, чтобы справиться с этим?! . Помогите, я не справляюсь с собственным гневом! Одним из частых запросов при обращении к психологу становится поиск стратегий совладания с гневом. По сути - это одна из наших базовых эмоций. Напомним, что эмоции в отличии от чувств: - кратковременны; - спонтанны; - адресные (направленные на что то или кого -то); - конкретны и несут в себе функцию разрядки.К. Изард 1980г. Читать дальше...

Вчера прошёл мастер-класс Терапия творчеством . Мастер-класс вызвал многочисленный интерес. Встреча получилась живой , не смотря на то что все впервые познакомились с арт-терапией, все были активны и включились в процесс. Выражаю благодарность каждой участнице за смелость и доверие! К сожалению не все желающие смогли попасть ввиду ограниченности мест, поэтому предлагаю желающим записаться заранее на следующий бесплатный мастер-класс по арт-терапии, который состоится:17 апреля Эко-терапия , по адресу... Читать дальше...

Мои ценности в терапевтической практике:1. Первое, конфиденциальность и этика. Все, что сказано на сессиях, остается в рамкам сессии. Наверно заметили, что нет кейсов, отзывов о моей работе, выложенных мною.? Я не выношу кейсы на обсуждение в соц.сетях, даже изменив имена. Для меня это неприемлемо. Считаю, что клиенты не должны быть инструментом продвижения меня как психолога.Также не прошу писать отзывы/отмечать меня в соц.сетях. Считаю, что если клиент захочет, то напишет/отметит сам по своей инициативе. Читать дальше...

С психологами работают сильные люди. Хотя многим может казаться наоборот. Вообще, сделать первый шаг и обратиться к специалисту - психологу или терапевту - это уже большое дело. К нам приходят в последнюю очередь. Когда уже поговорили с мамой, с коллегами, выпили не один бокал с подругами на кухне, пожаловались бармену и случайному парню в клубе (упс), таксисту и вс это не продвинуло в решении проблемы. И тогда человек делает шаг в сторону специалиста. Затем выстраиваются отношения, формируется первое доверие. Читать дальше...

В продолжение темы о том, как реагируют на мир женщины и как мужчины, я бы хотела рассказать об эксперименте британских ученых. Врачи всего мира наблюдают удивительный эффект: женщины могут переносить боль гораздо легче мужчин.Был проведен эксперимент по определение болевого порога у мужчин и женщин. При температуре 4,6 градусов испытуемые должны были опустить руки в холодную воду.Тест состоял из 2 частей - сначала нужно было сказать, когда станет больно, также нужно было оценить боль через интервалы. Читать дальше...

Погружаясь в процессе психотерапии в прошлое однажды можно преодолеть болевой порог. Не сразу, а когда психика дает доступ к травматическому опыту. И тогда там кроме боли появляется что-то еще. Самая сильная внутренняя боль, связанная с шоковым ее характером (насилие, трагедии, страшные болезни близких), однажды может отойти в сторону, чтобы дать место... внутренней свободе.Вообще боль страдания нас всегда приближает к этой свободе. Например, свободе от стыда, вины и обесценивания.Подумайте сами... Читать дальше...

Я не боюсь умереть, но не желаю быть брошенной. И возраст тут не при чем. Я хотела быть любимой, пусть даже в грезах Сегодня у меня для вас психологичный фильм о виртуальных отношениях, которыми легко очароваться, их идеализировав. Фильм об одиночестве, предательстве, зависимости, боли. Там много всякого намешано на самом деле. Чистая психология.Героиня фильма пятидесятилетняя Клэр несколько лет назад тяжело пережила измену и уход мужа, оставшись с двумя сыновьями. Молодой любовник Людо не пылает к Клэр серьезными чувствами. Читать дальше...

Не задумывалась раньше, но все же пришла к этому. С прошлого лета в работу приходит определенная группа людей. И общее у них, они взрослые дети алкоголиков. Это неофициальный термин. Но так о многом говорящий нам, специалистам. С тех пор прочитала почти все книги по этой теме (соберу их в отдельную рекомендацию), прошла вебинар Александры Тепляковой Травма родом из детства - пока все, что нашла.Сейчас распространен термин созависимый (и то не в том ключе, в котором первоначально описан). Семья, в... Читать дальше...

И снова здравствуйте! ???? Решила посвятить день учебе, ведь тесты сами себя не сделают, естественно. Сегодня на изучении у меня были нейромедиаторы. В принципе, тема то для меня не новая. Но кое-что интересное я вычитала и с вами хочу поделиться тоже) Возможно, вы уже читали или слышали, или видели про ген бродяги . А я вот нет. Это интересно. Захотелось почитать об этом побольше. Думаю, а вдруг у меня такой ген?????Тогда понятно, почему мне сложно без путешествий, пусть даже это будет путешествие... Читать дальше...

В субботу, 13 апреля, стартует первая ступень обучения психодраме и индивидуальной психотерапии в Ярославле от Мастерской современной психодрамы! Конечно, это далеко не первая первая ступень в Ярославле, на одной из таких и я сама училась в 2021 году) Но для меня она особенная, это обучение, где я буду ассистировать тренеру и учиться вести такую группу! Активности у меня будет мало, максимум одна самостоятельная часть, кусочек, моя основная задача здесь - помогать во всем тренеру и усиленно учиться. Читать дальше...

Каждый человек уникальная творческая личность, способная достигать невероятных успехов в жизни. Однако, ограничивающие установки, сформированные под влиянием окружения, сдерживают реализацию потенциала человека.За долгие годы проведения тренинга Твои безграничные возможности , который как раз направлен на осознание и преодоление убеждений, ограничивающих самореализацию, я выявил несколько наиболее разрушительных и часто встречающихся. Вот этот список:Хорошего очень мало, на всех не хватает. Поэтому за ресурсы всегда идет жесткая борьба. Читать дальше...

Стыд блокирует деньги. Охватывая, он сужает, вызывает желание спрятаться, делает человека маленьким в восприятии самого себя. К нему подключается страх ошибиться, сделать что-то не так и все это как итог закрывает от людей и возможностей.Деньги приходят от людей, через людей. Когда люди общаются из позиции взрослых. Гипертрофированный стыд же родом из детства: разрастаясь, он погружает в детскую позицию. Детям не хотят платить, детей не воспринимают в серьез во взрослых делах, со стыдом приходит состояние некомпетентности и некогруэнтности. Читать дальше...

Вопрос, вынесенный в заголовок статьи, пожалуй является одним из самых популярных, какие психолог слышит в ходе работы (конкуренцию ему вполне может составить И что со всем этим делать? ).Если есть вопрос, то должен быть и какой-то ответ.Прежде, чем отвечать, разберемся с тем, кто такой нормальный человек . Это совсем просто. Человек нормальный - вид приматов, эволюционировавший из Человека разумного. Распространен по всему земному шару, однако ввиду своей осторожности редко попадается исследователям на глаза. Читать дальше...

Страх уволиться - это обычное состояние, с которым сталкиваются многие люди в течение своей профессиональной карьеры. Этот страх может быть вызван различными факторами, такими как неуверенность в своих навыках, страх потерять стабильность и финансовую безопасность, страх не найти новую работу, финансовые обязательства, а также боязнь неизвестного будущего. Однако, страх увольнения не должен стать препятствием на пути к вашему личному и профессиональному развитию. Что может помочь?Первый шаг к преодолению... Читать дальше...

У всех нас происходят в жизни моменты, когда у нас что-то не получается, мы проживаем неудачи и трудные периоды. Но Важно не просто преодолевать неудачи и справляться с ними, но и учиться на них, чтобы дальше не делать эти же ошибки и быстрее и эффективнее двигаться вперёд. Этому может помочь:1. Усвоения урока. В каждой ситуации, даже негативной, заложены уроки о том, чего не следует делать. Обращайте внимание на эти моменты, говорите о том, что вам важно и что беспокоит, оставляйте мелкое позади... Читать дальше...

Прежде, чем давать другому то, что он считает любовью, определитесь - что любовь для Вас. И поймите, как это можно сделать. Желательно несколькими способами (сам себе, от близкого, от дальнего). Тогда вы сможете во-первых здраво оценить, что нужно другому (как вариант спросить и принять ответ) и найти ресурсы и желание дать столько, сколько можете дать именно Вы. И что не менее важно - отпустить попытки дать человеку абсолютно всё, заменив ему весь мир. Это, разумеется, вообще не даёт гарантий и небезопасно. Читать дальше...

ПринятиеПервое, что нужно сделать. это принять ситуацию: Сейчас я осознаю, что мне плохо . Затем, нужно выписать список того, что именно плохо. Вот эффективная письменная практика. Садитесь за стол, возьмите лист бумаги и пишете на него все, что придет в голову. Начинать его нужно со слов: Мне плохо, потому что и пишите абсолютно все, что напишет ваша рука в течении двадцати минут выливайте на бумагу все свои мысли и чувства. Наверняка у вас в этот момент поднимутся эмоции, слезы- дайте им волю.... Читать дальше...

А вы знали, что игра на музыкальных инструментах - это особенная тренировка для мозга?Занятия музыкой уже в раннем детстве активизируют и ускоряют развитие мозговых структур, улучшают качество нейронной сети мозга.Однако, не спешите отдавать ребёнка в музыкальную школу или нанимать педагога по фортепиано!Для начала просто дайте ребёнку доступ к музыкальному инструменту. Самое простое - это пианино или синтезатор. Он достаточно понятен в использовании. На нём легко извлекать звук. Можно играть двумя руками. Читать дальше...