Добавление бега в ваш фитнес-режим дает много преимуществ.
Здесь мы перечисляем лишь 10 возможных преимуществ бега. А различные варианты программ тренировок легкоатлетов вы найдете на официальном сайте спортивного комплекса Авангард в разделе - гимнастика, акробатика, легкая атлетика - https://avangardsport.com/blog/gimnastika_i_legkaja_atletika/1-0-12. Итак, что непосредственно дает бег человеку:
Читать дальше...